튼튼요기

안녕하세요~핑또입니당^^ 이번에 처음으로 첫 수영강습을 받아보려고 해서 수영에 필요한 여러 가지 준비물들과 수영장 이용방침에 대해 포스팅해보려고요~!ㅎㅎ 제가 다닐 곳은 #구미88올림픽수영장 ! 수영강습 수강신청은 매달 20일 전후쯤으로 #구미시설공단 홈페이지에 공지가 올라오는데요 미리 공지를 확인 후 온라인으로 4월 25일 새벽 6시에 접수를 했어요! 선착순 이기 때문에 5시 58분 알람을 맞춰놓고 초스피드로 예약했어요. 엄청 초스피드로 마감됨...! 구미88올림픽수영장 운영내용 구미시에서 운영하는 거라 금액도 저렴하고 주 2회 3회 이런 게 아니라 월~금까지 강습을 하고 토요일엔 자유수영을 할 수 있도록 되어있어요. 그리고 여성은 10% 할인이 된다는 사실!! 그래서 56,000원으로 수강신청완료~>

안녕하세요 핑또입니다~^ㅡ^ 오늘은 스타벅스에서 커피와 빵을 구매하고 저녁대용으로 먹을 프로틴쉐이크가 눈에 들어와서 구매해보았어요. 솔직리뷰를 작성해보려구요~ 요즘 다이어트는 아니지만 최대한 운동을 주5회정도 하고 식이는 최대한 조절하려고 하는 중이에요 근데 간식으로 디카페인아메리카노와 부드러운 우유카스테라를 시켜버렸어요..ㅠ.ㅠ 그래도 저녁은 요녀석을 먹어보자 싶어서 같이 구매했어요! 칼로리 : 145kcal 단백질 : 13g 프로틴이라는 이름답게 단백질이 13그램이나 들어있어요. 일반 프로틴 음료 보다는 단백질 함량이 많이 높은것 같진 않아보입니다만 그래도 저녁한끼를 해결하기위함인데 단백질 13g이면 괜찮은 편인듯! 고구마랑 같이 한끼를 먹어보았지요 이 쉐이크는 우유, 두유, 물을 넣어서 먹을수 있는..